Très souvent, lors des séances de Reiki données à des clients, je constate que la personne n'est pas ancrée. La société actuelle, et
plus particulièrement notre société occidentale a perdu cette relation à la nature et donc l'ancrage.
Travailler votre ancrage vous permet de garder un niveau d'énergie élevé.
Voici quelques éléments qui, si ils sont mis en pratique, vous mèneront vers plus de bien-être, plus de présence, plus de force intérieure.
Qu'est-ce que l'ancrage ?
Etre ancré c'est être relié à la Terre. C'est l'enracinement.
Etre ce lien entre terre et ciel, qui met l'être humain à sa juste place.
Etre bien présent dans son corps.
Etre présent, ici et maintenant.
Suis-je ancré ?
Les caractéristiques principales d'un manque d'ancrage sont :
- Angoisses, migraines, chutes fréquentes, mal aux jambes, chevilles fines, articulations fragiles, pieds froids...
- Problèmes d'argent, des tonnes d'idées mais des difficultés à les mettre en pratique, pas grand intérêt en la Vie, pas de confiance en vous, du mal à dire non, difficulté à se respecter et être respecté par les autres, tendance à l'hypocondrie (angoisse à propos de son état de santé),...
Pourquoi n'est-on pas ancré?
Le manque d'ancrage est relié à la PEUR. L'origine peut être un traumatisme vécu à la naissance, juste avant la naissance, ou dans les premiers jours de vie.
D'autres circonstances peuvent également provoquer le manque d'ancrage : l'abandon (réel ou ressenti), la trahison,
la blessure d'intrusion.
Pourquoi l'ancrage est-il important ?
L'ancrage apporte un sentiment de sécurité, de confiance en soi et dans la Vie.
Le sentiment d'être à sa place. Le respect de soi-même et de ses besoins.
Reprendre contact avec la nature est le meilleur moyen pour déstresser, pour lutter contre l'angoisse !
S'ancrer pour se protéger, pour se régénérer, pour réussir un examen, pour parler en public, pour négocier.
Etre ancré permet d'avancer, de mettre en oeuvre nos idées, de matérialiser nos désirs, avoir une clarté d'intention et une facilité d'action. Pour manifester ce que
l'on souhaite dans la vie!
Le lien avec la Terre permet également au corps d'évacuer, d'éliminer toutes les toxines et les énergies dysharmonieuses. Que notre Terre Gaia se fait un plaisir de recycler pour nous laisser dans un état de légèreté et de liberté intérieure.
Plus nous sommes ancrés dans le quotidien, plus l'accès à la spiritualité est facilité...
Comment être ancré ?
L'ancrage énergétique se travaille très facilement. L'important est d'y penser!
- Etre centré, les deux pieds bien au sol.
- Avoir une respiration abdominale profonde. Dans le tanden (hara, tantien), ce centre énergétique situé dans le ventre, environ 3 doigts en dessous du nombril.
- Visualiser une ligne de lumière entrant par le sommet de la tête, passant par le tanden et rejoignant le centre de la terre. Un parfait alignement de cette ligne permet d'être centré et ancré simultanément.
- Imaginer des racines sortant des pieds et allant jusqu'au centre de la terre.
D'autres pratiques sont possibles :
- s'assoir sous un gros arbre ou coller le dos au tronc d'arbre
- se balader, pieds nus, dans le gazon
- Jardiner, faire de la randonnée
- Pratiquer des arts martiaux (Tai chi, Qi Gong, etc), de la danse africaine
- Ecouter de la musique favorisant l'ancrage : musiques tribales, chants amérindiens, instruments à percussions (tambour, djembé), mantras indiens de type Om, les vibrations du didgeridoo.
- Colorier des mandalas
Bibliographie conseillée
Ce magnifique petit livre, bon marché (5€), présente de manière ludique et complète l'ancrage énergétique.
Il répond à toutes vos questions :
- Que signifie " être ancré" ?
- A quoi sert l'ancrage ?
- Etes-vous ancré ?
- Comment parvenir à être ancré?
Conseil : achetez-le, potassez-le et surtout mettez en pratique tout ce que vous y avez trouvé!